Зміст:
Солодкі винищувачі бактерій
Корисна смакова добавка
Корисні властивості яблук
Чи п’єте ви молоко?
Запасайтеся салатом!
Знищуйте бактерії шар за шаром
Регулярне використання зубної щітки, зубної нитки і ополіскувача забезпечить здоров’я ваших зубів і ясен. Хорошим доповненням до цих потужних засобів боротьби з бактеріями буде правильне харчування. Крім обмеження солодощів і містять кислоти продуктів в своєму раціоні, ви можете поповнити його продуктами, які будуть корисні для ваших ясен.
Солодкі винищувачі бактерій
Ізюм допомагає задовольнити тягу до солодкого і при цьому не містить цукру, який разом з бактеріями утворює зубний наліт. В родзинках містяться руйнують зубний наліт речовини рослинного походження та інші сполуки, які атакують мікроорганізми, що викликають запалення ясен. Тому завжди тримайте пакетик родзинок напоготові!
Корисна смакова добавка
Корінь імбиру вважається лікувальним рослиною. Завдяки своїм протизапальним властивостям імбир допоможе вам підтримати здоров’я ваших ясен.
Корисні властивості яблук
На те, щоб з’їсти яблуко, необхідно затратити певний час. І це величезна перевага. Яблука надають очищаючу дію на ротову порожнину, так як в процесі жування яблук видаляється наліт з зубів і ясен. Додайте яблука в свій раціон, проте не забувайте після їжі використовувати ополіскувач для порожнини рота. Адже навіть такі корисні фрукти, як яблука, можуть піддати ваші зуби впливу кислот.
Чи п’єте ви молоко?
У молоці та інших молочних продуктах, таких як сир і йогурт, міститься не тільки кальцій, що сприяє зміцненню кісток, але і білок казеїн, який, на думку вчених, сприяє зниженню кислотності в роті. Молоко здатне нейтралізувати кислоти, що виділяються бактеріями, що формують зубний наліт. Примітка: молоко з пластівцями дає не такий сильний ефект, як молоко, споживане окремо, після їжі. Немає молока? З’їжте замість нього шматочок сиру.
Запасайтеся салатом!
Не секрет, що в листі салату міститься цілий комплекс поживних речовин, однак, крім цього, вони дуже ефективні в плані очищення зубів і ясен. При їх розжовуванні посилюється виділення слини, яка нейтралізує бактерії. Продукти з високим вмістом волокон, такі як свіжий шпинат, селера і навіть варені боби, забезпечують цей корисний ефект.
Знищуйте бактерії шар за шаром
Ріпчаста цибуля-це продукт, що володіє потужним протимікробну дію. Так, він викликає неприємний запах з рота. Однак для таких випадків і придумали жувальну гумку без цукру і ополіскувачі для порожнини рота. У цибулі міститься протимікробна речовина, яка вбиває бактерії і здатне повністю знищити чотири види бактерій, що викликають запалення ясен і карієс. Обов’язково додавайте цибулю в салати, сендвічі, бургери, а також в супи і овочеві рагу.
Інформація в даній статті носить довідковий характер і не замінює професійної консультації стоматолога. Для постановки діагнозу і призначення лікування зверніться до кваліфікованого фахівця.