Алгоритм чищення зубів
Що складного в чищенні зубів? Невже навіть для цього простого дії потрібно слідувати інструкції?
Як показує практика, більшість пацієнтів здійснюють гігієну порожнини рота неправильно.
Як почистити зуби якісно? Розповімо в цій статті.
- Змочіть щітку і нанесіть на неї горошину пасти. Всупереч рекламним роликам, немає необхідності видавлювати пасту на всю поверхню щетини: надлишок піни тільки знижує якість чищення.
- Почніть з передньої поверхні зубів. Чистіть жувальну і передню групу зубів вимітають рухами. Уявіть, що щітка-це віник, а зуби-забруднена поверхня. При рухах “туди-сюди” забруднення просто рівномірно розподіляються по поверхні.
- Після якісного очищення передньої поверхні зубів переходите до мовній стороні. Правило аналогічно – тільки вимітають руху від ясен до краю. Тримайте щітку під кутом 45 градусів.
- Не забувайте про жувальної поверхні зубів. Приділіть увагу шісткам, сімкам і зубам мудрості при їх наявності – найчастіше від нестачі гігієни страждають саме далекі зуби.
- Зробіть масаж ясен: зімкніть щелепи і виконуйте кругові рухи щіткою.
- Не забудьте про чищення мови. Для цієї процедури можна скористатися спеціальним скребком.
Пам’ятайте: чистити зуби варто не менше 2 хвилин!